コープ（生協）でリピート購入しているカツオのたたき・讃岐うどんの紹介
2017/03/16
我が家では野菜を含めた食材の約70％をCO-OP（コープ）から取り寄せています。コープでは日用品から生鮮食品まで、幅広い商品を取り揃えているので、生活に必要なモノは殆どここで済んでしまいます。
ちょっと前にバラエティ番組のダイエット企画で、ブロッコリースプラウトが紹介された事がありました。
TVの力は凄くて、近所のスーパーから一瞬にしてブロッコリースプラウトが消えてしまったのです。
私もダイエットの助けになればと、近所のお店を探し回っていました。そんなある日、唐突にコープで注文出来る事を知ったのです、、、
ここにあるじゃんって。
コープ限定商品が結構ハマる
コープの商品ですが、毎週必ず購入出来るモノとそうでないものがあります。
例えばキムチひとつ取っても、毎週のように品物が変わります。先週買えたのに今週のカタログには載っていない、なんて事がよくあります。
理由はよく分かりません。
ただ載っていれば間違いなく注文してしまう商品がいくつかあるので紹介します。
※商品画像は、コープ商品サイト よりお借りしました。
スーパーなどでも似たような商品は手に入りますが、やや割高な気がします。
こちらは3食入りと5食入りがあって、価格は200円～250円程度です。
個人的には3食入りの方が美味しく感じます？おそらく味は同じなのかもしれませんが、1食あたりの容量が違いますので。
缶コーラより、なぜか瓶コーラが美味しく感じるアノ感じに似ていますw
調理も簡単で、冷凍のまま沸騰したお湯で茹でるか、レンジで3分程温めればコシのある美味しいうどんが完成します。
麺自体の旨味もしっかり感じられる商品です。なんせ讃岐ですから！
生卵とキムチ、あとほうれん草など添えて少しのお醤油を垂らしてかき込むのが好きですw
こちらはサク一本ままパックと、2ブロックに小分けされた2パターンの商品があります。
どちらも容量的には同じくらいだと思います。（約200g？）
価格は300～400円前後で3～4人前用です。
8割解凍くらいで食べるのが一番美味しかったです。
完全解凍状態では包丁を入れる段階で身が崩れてしまうので注意が必要です。
薬味は、生姜・ネギ・にんにくが定番です。あとポン酢ね！
（※タレは付いてくる時とそうじゃない時がありました。）
初めて食べた時、あまりの鮮度の良さに驚いたものです。
生臭さもありませんでした。
ネットでもこちらの商品を絶賛する声は少なくありません。
※たたきじゃない、普通の刺し身もとろっとしてて美味しかったです。
こちらは国産大豆と水だけで作った豆乳で、1000ml 225円程度。
隔週商品なので一度に6本くらい注文してます。
主に筋トレ後のタンパク質の補給の為に飲んでいます。味の善し悪しはあまり分かりません；；
コープでは何種類か豆乳商品がありますが、食塩相当量の低さを基準に購入しています。
200mlあたり、食塩0.1g、100kcal以下が目安です。
特別筋肉がついたという実感はありませんが、飲み始めて3ヶ月くらいで抜け毛が改善するという効果がありました？
豆乳効果だろうと勝手に思っています。
髪の毛をぐっと鷲掴みにした際の抜け毛が、前は10本くらいありました。それが今は1～3本くらいに減りました。
これは嬉しい誤算ですね＿。
イソフラボンにダイエット効果？
筋肉を増やしたくて豆乳を飲み始めましたが、私の行っているトレーニング強度ではそこまでの結果は出ていません。
ただし健康面では先程も言ったように、抜け毛が改善するという恩恵がありました。
これをもって豆乳が抜け毛に効果があるとは言い切れませんが、現実に起こった事であり妥当な理由がコレ以外に見つからない状況です。
当分の間、飲み続けてみる価値ありと判断しました。
豆乳に含まれる”大豆イソフラボン”は、女性ホルモンに似た働きをするそうです。男性が摂取した場合でも、髪の毛に良い効果が出る可能性は十分あったでしょう。
男にだって女性ホルモンは必要なんだって話です。
薄毛・抜け毛に悩む人に、とりあえず豆乳オススメです！
その他、イソフラボンには脂肪の合成を抑えたり、分解を促す性質がありダイエット効果も期待できるそうですよ。